Вверх

Рекомендации диабетикам спортсменам


  • Будьте аккуратны и осторожны, если вы используете инсулиновую помпу. Мы рекомендуем перед занятиями отсоединить ее и оставить в безопасном месте. Конечно, это касается непродолжительных занятий.
  • Тщательно контролируйте вашу пищу. Лечащий врач может подсказать вам характер питания, если вы занимаетесь спортом.
  • Например, вам могут понадобиться дополнительные перекусы до, во время, или после занятий спортом. Убедитесь, что вы носите конфеты, сладкий сок и воду. Держите их при себе в течение всей тренировки.
  • Непременно держите при себе глюкометр, и контролируйте уровень сахара в крови в течение тренировки.
  • Выбирайте место для инъекции инсулина с учетом характера тренировки. Не следует вводить инсулин в части тела, которые будут активно участвовать в занятиях, так как это может изменить обычный профиль действия инсулина.
  • Сообщайте окружающим о том, что вы диабетик. Нечего стыдиться своей болезни, многие диабетики спортсмены не скрывают этого, в частности от своих наставников и спортивных тренеров. Скажите людям, что у вас диабет.
  • Будьте готовы остановиться тогда, когда это понадобится. Внезапное прекращение тренировки в спорте, как правило, не приветствуется, но диабетик должен быть готов остановиться, когда у вас появилось малейшее подозрение на гипогликемию. Мало того, во время тренировок очень часто гипогликемия проходит бессимптомно, и обнаружить ее можно только при регулярных измерениях уровня сахара в крови. В некоторых случая перерыв может длиться достаточно долго, для того, чтобы вы измерили уровень сахара в крови, при необходимости сделали перекус, выпили воды.

Спортивные советы для детей-диабетиков и их родителей

  • Эксперты утверждают, что независимо от того, насколько правильно дети и родители придерживаются рекомендациям при занятиях спортом, в какой-то момент дети-диабетики могут столкнуться с низким уровнем сахара в крови.

    Внимание, совет!
  • Как родитель, убедитесь, что вашему ребенку не повредят тренировки в том или ином виде спорта. Это нужно обсудить с лечащим врачом или спортивным медиком, прежде чем разрешить ребенку принять участие в спортивных занятиях. Эти специалисты должны предоставить Вам четкие рекомендации о том, какой вид спорта подойдет вашему ребенку, максимально учитывая его желания, способности и наклонности.
  • Будьте готовы к регулярным замерам сахара и корректировке дозы сахароснижающих препаратов, характера принимаемой пищи.
  • Возьмите с собой на тренировку закуски и воду. Везде, где ваш ребенок принимает участие, будь то рядовая тренировка или соревнование, еда для перекуса, глюкометр, сладкий сок и вода должны быть под рукой.
  • Держите связь с наставниками и тренерами. Они должны знать, что ваш ребенок диабетик, и понимать, что это означает, в том числе, какое изменение в поведении ребенка характерно при чрезмерном уровне сахара в крови и, наоборот, при его резком падении ниже нормального уровня. Тренера должны понимать, как должны реагировать в том или ином случае.
  • Поощряйте ребенка. Принимая участие в спортивных соревнованиях, вы помогаете ребенку не только физически, но и психологически.
  • Ребенок должен носить при себе информацию о том, что он диабетик, и о том, как реагировать на изменение его поведения в экстренных случаях.
  • Это средство предосторожности может оказать решающую роль в случае необходимости.

Помните, что если ваш ребенок может оставаться в хорошей физической форме, будет активным, при этом, сохраняя жесткий контроль над уровнем сахара в крови, то в долгосрочной перспективе это принесет пользу для его состояния здоровья, и его диабет не будет беспокоить характерными осложнениями долгие годы.

 

Читайте также:
Товары
Производители
Товар добавлен в корзину
Продолжить покупки Оформить заказ
Заказ в один клик